Adam... - Wo bist Du?

Stressreduktion durch Achtsamkeit - Grundelemente des MBSR Programms (Mindfulness Based Stress Reduction)

Wo und wie bin ich in diesem Moment? Präsent zu sein, dazu soll die Schulung unserer Achtsamkeit helfen und so unsere Stressreaktion mindern. Unsere Aufmerksamkeit können wir verfeinern und durch eine gezielte Übungspraxis in unser Leben aufnehmen. Mit Körperübungen, in Sitz- und Gehmeditationen, unterstützt mit Kurzimpulsen und in Schweigephasen wird diese Haltung bestärkt.

Datum: 10. - 12. Februar 2023
Zeit: Sonntag, 18.00 Uhr - Freitag, 13.00 Uhr
Ort: MCH, Heiligenstadt
Leitung: Josef Nikolaus,
Psychotherapeut, MBSR-Senior Teacher

Inge Nikolaus,
QiGong- und Taiji-Lehrerin
Kosten: 140,- € (ÜN/VP im DZ)

Tagungsgebühr: 120,- €
Kurs-Nr.: MCH 2302101
Anmeldung: MCH, Heiligenstadt

Anmeldung

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Bei Übernachtungswunsch
Bitte rechnen Sie 7 plus 5.

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